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【可喜安小課堂】湯，應(yīng)該飯前喝or飯后喝？
2018-06-21 瀏覽量：1537 上一篇 下一篇
有人說飯前喝湯好，有人說飯后喝湯好，到底應(yīng)該什么時(shí)候喝呢？可喜安床墊
從營養(yǎng)學(xué)角度來看，對(duì)大多數(shù)人來說，飯前還是飯后喝湯，并沒有嚴(yán)格限制，關(guān)鍵在于喝多少湯、喝什么湯。可喜安床墊
“飯前喝湯，苗條又健康”的說法一直受很多人青睞。因?yàn)轱埱昂葴兄谙?，還能增強(qiáng)飽腹感，減少飯量。可喜安床墊
不過，這種說法其實(shí)也“因人因湯”而異。對(duì)于飯量比較大的人來說，即使喝了湯，也阻擋不住饑餓的洪荒之力。所以，這類人飯前喝湯收效不大。
另外，如果飯前喝的是老火湯、肉湯，這些湯里的油鹽含量很高，多喝反而會(huì)更胖。只有選擇口味清淡的蔬菜湯，才能起到“苗條健康”的作用。可喜安床墊
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