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節(jié)后大家都進(jìn)入正常的工作，生活狀態(tài)了么？！

一日之計(jì)在于晨，早睡早起身體好，這么重要的早晨，你們的早飯吃了么？

俗話說(shuō)“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，一日三餐中的早餐是很重要的，有規(guī)律的營(yíng)養(yǎng)均勻的吃早餐，對(duì)身體健康是很重要。

隨著現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏的加快，大家的工作和生活節(jié)奏都在逐漸的加快，吃不上早餐，早餐不規(guī)律的情況是越來(lái)越普遍。即便是休息日，也有很多人為了補(bǔ)覺(jué)，懶得起床吃早餐，還有的是日常工作日，早上為了多睡一會(huì)而沒(méi)有時(shí)間做早餐，或者是隨意買些東西就當(dāng)早餐了，一直等到中午午休的時(shí)候再吃午餐。

如果不吃早餐，到了上午10點(diǎn)左右，人會(huì)感覺(jué)到饑餓，沒(méi)有精神，工作也就缺乏積極性，效率會(huì)很低，直接影響到了工作。

不吃早餐很容易發(fā)胖，因?yàn)樵绯康酿囸I導(dǎo)致午餐的暴飲暴食，更影響到了晚餐的時(shí)間。不吃早餐影響容貌，一晚上的休息后已經(jīng)將前一天的食物消化完，早上沒(méi)有吃早餐，讓身體沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)吸收，會(huì)導(dǎo)致貧血，低血糖，以至于影響了容貌，看上去很憔悴。不吃早餐還會(huì)引發(fā)胃病等等。

早餐看起來(lái)是件小事，已經(jīng)被很多人而忽視。

為了自己的健康，請(qǐng)重視你們的早餐！

可喜安祝大家有個(gè)健康的身體！